PLANILHA 16 SEMANAS DE TREINOS CORRIDA 12MIN.

Essa Planilha visa auxiliar e facilitar a sua rotina semanal de treinos para o teste corrida de 12min. do seu TAF. Método testado e aprovado pelo criador e em vários candidatos que utilizaram o método.

- 16 Semanas de treinos periodizados.

- Conteúdo 100% específico para Teste de Corrida de 12min.

- Treino personalizado de acordo com seu nível

- Suporte via whatsaap