PLANILHA 5KM INICIANTES

5KM INICIANTE

COMECE DO ZERO COM SEGURANÇA.

UMA PLANILHA DESENVOLVIDA PARA QUEM QUER SAIR DO SEDENTARISMO, GANHAR RESISTÊNCIA E COMPLETAR OS PRIMEIROS 5KM SEM PRECISAR SE MATAR NOS TREINOS.

• EVOLUÇÃO PROGRESSIVA

• TREINOS ORGANIZADOS

• MENOR RISCO DE LESÃO

• MAIS CONDICIONAMENTO E CONSISTÊNCIA