Planilha de Acompanhamento do Tratamento da Sua Pele - 30 dias

Uma planilha simples pra registrar, dia a dia, como sua pele está reagindo durante o método. Você anota oleosidade, sensibilidade, novas crises e o que usou na rotina, e ao final das quatro semanas consegue visualizar com clareza o padrão de melhora, sem depender só da memória.

Ajuda a identificar o que está funcionando e o que precisa de ajuste, e serve como registro real do seu progresso ao longo do processo.