Planilha de Treino (5K, 10K e 21K) + Guia de Treinos (bônus)

Treino estruturado de 12 a 28 semanas, específico para o objetivo do atleta.

Qual é o seu objetivo, atleta? Correr seus primeiros 5K? Melhorar seu tempo em uma distância específica? Treinar pra uma prova alvo?

Como funciona?

Irei entrar em contato com você via email ou WhatsApp para enviar a planilha de acordo com o seu objetivo. Este modelo de treinamento consiste em um modelo pronto entre 12 a 28 semanas de treino de acordo com o seu objetivo.

Caso você queira um acompanhamento online, poder tirar suas dúvidas comigo e receber treinos semanais em uma plataforma específica, pode entrar em contato comigo para uma Consultoria Online.

Adquirindo a planilha pronta, você leva um guia de treinos gratuitamente, na qual irá ajudar a tirar suas dúvidas sobre como treinar adequadamente e de forma segura.

Comece agora mesmo!