Planilhas de Treinamento Físico

São 5 planilhas de treino para: Hipertrofia muscular, Eliminar Dores nas Costas, Emagrecimento, Condicionamento e futebol, Preparação Física no Futebol e um guia de Suplementação. Os exercícios estão em forma de vídeo (90%) e com um cronograma.