Planilhas Prontas de Corrida | Módulo Iniciante e Manutenção

Planilha Pronta com 3 Estímulos de Corrida! (Treino Sem Compromisso)

Quer começar a correr do jeito certo, evoluir com segurança ou manter sua rotina de treinos alinhada aos seus objetivos? Este pacote traz planilhas estruturadas para te guiar passo a passo, respeitando o seu momento, com foco em constância, desempenho e prevenção de lesões.

Valor Único: R$ 47,00 (Acesso imediato às planilhas e materiais em PDF/Digital).

Como Funciona a Escolha do seu Kit (3 Etapas):

Você escolhe o seu módulo e as 3 distâncias/etapas ideais para a sua meta:

🟢 Módulo Iniciante (Para quem está começando):

Kit 1: 2k | 5k | 10k

Kit 2: 5k | 10k | 21k

Kit 3: 10k | 21k | 42k

🔵 Módulo Manutenção (Para quem já corre):

Kit 1: 5k | 10k | 21k

Kit 2: 10k | 21k | 42k

⚠️ Importante sobre os prazos:

As etapas de 10k, 21k e 42k, no modulo manutenção incluem 2 planilhas (2 meses de treinamento em cada uma).

As etapas de 2k e 5k, no modulo iniciante incluem 1 planilha (1 mês de treinamento).

Garanta já o seu kit, baixe o material e comece a treinar no seu ritmo! 🚀