Planner de Hábitos Possíveis 2027
Você já começou um ano cheia de planos, prometeu mudar vários hábitos e, depois de algumas semanas, percebeu que estava cada vez mais difícil manter tudo aquilo?
O Planner de Hábitos Possíveis 2027 foi desenvolvido para ajudar você a organizar suas metas, transformar objetivos em pequenas ações e construir uma rotina mais compatível com a sua realidade.
Criado por Julia Dalpissol, psicóloga clínica, o material reúne ferramentas práticas inspiradas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), exercícios de autoconhecimento, planejamento anual, mensal e semanal, acompanhamento de hábitos e estratégias para lidar com procrastinação, perfeccionismo, desmotivação e imprevistos.
Ao longo do planner, você poderá identificar suas prioridades, planejar ações possíveis, reconhecer obstáculos, flexibilizar expectativas e encontrar caminhos para retomar seus hábitos quando necessário.
O material foi pensado para acompanhar você durante todo o ano de 2027, respeitando diferentes rotinas, necessidades e momentos da vida.
O que você encontrará:
- planejamento de metas e prioridades para 2027;
- calendários e planejamentos mensais;
- organização e acompanhamento semanal;
- rastreadores de hábitos;
- exercícios para transformar metas em ações;
- ferramentas para lidar com procrastinação e pensamento 8 ou 80;
- estratégias para períodos de desmotivação;
- revisões periódicas e exercícios de autoconhecimento.
Um material digital para preencher no seu ritmo, revisitar suas metas e organizar mudanças possíveis ao longo do ano.
Autora: Julia Dalpissol, psicóloga clínica, CRP 08/39083.
Material psicoeducativo. Não substitui acompanhamento psicológico individualizado.
