Plano Anual de Treino

O Plano Anual de Treino contém minha base de dados de treinos testados por mim e por minhas alunas. Consiste em mais de 20 treinos prontos, completos e periodizados para que o profissional de Educação Física possa também usar com seus alunos de forma prática podendo livremente fazer adaptações para cada um. Esse PLANO também pode ser usado por alunos avançados na Musculação para potencializar ainda mais seus resultados.