Planner Gym Girl

O Planner Gym Girl foi criado para mulheres que querem transformar o corpo e a rotina com organização, disciplina e constância.

Mais do que um planner, ele é o seu guia diário para sair da intenção e gerar resultados reais sem depender de motivação

O objetivo do Planner é te ajudar a:

- Criar constância nos treinos

- Organizar sua alimentação de forma simples

- Acompanhar sua evolução física

- Desenvolver hábitos saudáveis e sustentáveis

- Aumentar sua disciplina e foco

- Construir o seu melhor shape com estratégia

O que você vai encontrar:

✔ Planejamento mensal e semanal

✔ Organização da rotina fitness

✔ Planejamento alimentar

✔ Diário Alimentar

✔ Lista de compras inteligente

✔ Área de treinos (carga, evolução e desempenho)

✔ Tracker de hábitos

✔ Controle de cardio

✔ Acompanhamento de resultados (peso, medidas e fotos)

✔ Controle financeiro fitness

✔ Espaço para leituras e desenvolvimento pessoal

✔ Desafio “30 dias, 30 metas”

✔ Desafio de ingestão de água

✔ Áreas de reflexão e evolução pessoal

E um toque especial: espaço para sua conexão espiritual, com uma carta para Deus.