Planner Jornada do Emagrecimento

Planner é um método no formato de organizador que une planejamento e ferramentas de autocoaching que irá ajudar a conquistar os resultados desejados de emagrecimento.

Ele foi criado com base em ferramentas da Neurociência já comprovadas cientificamente para identificar sabotadores e reprogramar hábitos para emagrecer de forma definitiva.

O Planner é formado por 4 pilares: Clareza, Proposito, Planejamento e a Jornada.

O que você irá encontrar no Planner Jornada do Emagrecimento:

- Ferramenta Roda da Vida Saudável;

- Identificando Sabotadores

- Raízes da Compulsão;

- Alinhamento de Metas;

- Planejamento do Mês;

- Rastreador de Medidas;

- Rastreador Alimentar;

- Lista de compras;

- Programa de exercícios;

- Avaliação de hábitos;

- Acompanhamento de hábitos;

- Tratando Pensamentos;

- Calendário mensal do emagrecimento

O Planner possui tudo para você poder organizar seu dia a dia e transformar hábitos para emagrecer de forma saudável e definitiva.

  • Vantagens
  • Detalhes

Oganização diaria;

Transformação de habitos;

Emagrecimento

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Nara Houston

Perguntas Frequentes

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