Planner Mente Magra 30 Dias

O Planner Mente Magra é o diário de 30 dias criado por nutricionista pós-graduado em Neuro e Psiquiatria Nutricional para quem quer construir uma nova relação com a comida — um dia de cada vez, sem julgamento.

Não é uma dieta. Não é uma cobrança. É um espelho diário: 5 minutos por dia para observar padrões, registrar vitórias e fortalecer a identidade de quem cuida de si.

O que está incluído:

– 30 páginas diárias com frase do dia, checklist de 7 hábitos, escala de humor e emoção dominante

– Identificação de gatilhos alimentares emocionais

– Check-in inicial para comparar com você mesma ao final dos 30 dias

– 4 revisões semanais guiadas

– Página de encerramento com reflexão final

Pode ser usado impresso ou em PDF no celular, tablet ou computador.

Acesso imediato após a compra. Garantia de 7 dias.