Planner MObilidade de Coluna e Core I Peregrino

Mais mobilidade, força e estabilidade para sua peregrinação!

O Planner de Mobilidade de Coluna e Fortalecimento do Core foi desenvolvido para ajudar peregrinos a melhorar a mobilidade, a estabilidade corporal e a resistência muscular durante caminhadas prolongadas.

O que você vai trabalhar:

- Fortalecimento do abdômen e da musculatura estabilizadora.

- Mobilidade da coluna torácica e lombar.

- Controle postural e estabilidade.

- Exercícios para melhorar a consciência corporal.

- Preparação física complementar para caminhadas com mochila.

Ideal para complementar sua preparação para o Caminho da Fé, Caminho de Santiago e outras peregrinações. Prepare seu corpo para viver o caminho!

Peregrino em Movimento | Fé e preparação em cada passo.