Planner Pequenos Hábitos

Grandes mudanças começam com pequenos passos constantes!

Este planner é especialmente indicado para aqueles que desejam desenvolver bons hábitos, mesmo tendo pouca força de vontade. Os "Pequenos Hábitos" referem-se a versões simplificadas das práticas desejadas, tornando-as mais acessíveis. Devido ao seu tamanho reduzido, a execução torna-se menos intimidante, contribuindo para superar a resistência inicial. A prática diária de comportamentos positivos, mesmo em escala menor, desempenha um papel crucial na formação de hábitos, destacando a importância da consistência.

Este PDF é totalmente editável, permitindo seu uso tanto digital quanto impresso. Nele, você pode registrar os quatro hábitos desejados, suas datas de implementação, fazer observações pertinentes e atribuir pontuações para avaliar seu progresso semanal.