Planner Preparação Física para Peregrinos I Excel

Prepare seu corpo para viver o caminho!

Desenvolvido por Gabriela Victorio, Profissional de Educação Física e peregrina que percorreu 318 km no Caminho da Fé, este planner digital em Excel foi criado para ajudar você a organizar e acompanhar sua preparação física para caminhadas longas e peregrinações.

O que você encontrará?

Planilha de Musculação: exercícios para desenvolver força, resistência muscular e estabilidade.

Planilha de Esteira com Inclinação: treinos progressivos para melhorar o condicionamento físico e preparar o corpo para subidas e longas caminhadas.

Planner de Acompanhamento dos Treinos: espaço para organizar sua rotina, registrar a evolução e acompanhar os treinos realizados.

Para quem é indicado?

Para peregrinos que desejam se preparar de forma organizada e progressiva para o Caminho da Fé e outras peregrinações.

💻 Formato do material

- Arquivos digitais em Excel.

- Planilhas editáveis para acompanhamento.

- Planejamento de preparação física de 6 meses.

- Acesso pelo computador ou dispositivo compatível com Excel.

PEREGRINO EM MOVIMENTO

Seu caminho começa antes do primeiro passo.

Fé e preparação em cada passo!