Planner Saudavelmente na Prática

Português

Um guia completo, dividido em 16 pilares, com conteúdo direto e dezenas de páginas de planner para você aplicar no seu dia a dia — sozinha, no seu tempo, no seu ritmo.

**O que você encontra dentro:**

- Autoavaliação para saber exatamente onde você está hoje

- Metas SMART e visão de 90 dias

- 16 pilares: de "Quem sou eu" até "Seguindo em frente", passando por hábitos, sabotadores, ansiedade, alimentação, ambiente, mercado, mentalidade, liberdade alimentar, treino, sono, água e espiritualidade

- Planejador semanal de refeições e de treino

- Diário alimentar, diário de mentalidade e diário de gratidão de 30 dias

- Tracker de hábitos mensal, revisão semanal e fechamento do mês

- Mais de 39 páginas prontas para preencher, sem precisar criar nada do zero

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