Plano de 30 Dias para Sair do Ciclo

Um exercício de 10 minutos por dia para parar de dizer "sim" quando queria dizer "não". Guia prático em PDF com 30 exercícios diários divididos em quatro etapas: perceber o padrão, entender de onde ele vem, praticar pequenos limites e voltar para si. Inclui autoavaliação no início e no fim para você enxergar o caminho percorrido. Por Géssica Aguiar, terapeuta emocional de base psicanalítica.