Plano de musculação super avançado

Programa de alta especialização para mulheres muito experientes na musculação. São 6 sessões semanais com maior volume, frequência e divisão muscular, combinando progressão, controle de intensidade e autorregulação. Indicado para praticantes avançadas que possuem boa técnica, experiência consistente e capacidade adequada de recuperação.