Plano de treino inteligente para Lipedema

Este produto foi criado para mulheres que têm lipedema e não sabem quais exercícios fazer, quais evitar e como treinar sem piorar os sintomas.

Diferente de rotinas genéricas, este plano foi desenvolvido com um foco seguro, prático e adaptado, respeitando as limitações do lipedema e priorizando:

✔️ Menor impacto

✔️ Melhora da circulação

✔️ Redução do inchaço e da dor

✔️ Estímulo de força sem sobrecarregar as pernas

Todo o conteúdo está organizado em uma planilha em PDF, com links clicáveis para vídeos, onde você poderá ver a execução correta de cada exercício.

O treino pode ser realizado em casa ou na academia, de acordo com a sua rotina.

Você tem a opção de treinar 3, 4, 5 ou 6 vezes por semana, com treinos rápidos e dinâmicos.