Masterclass - Como superar o perfeccionismo e a autocrítica

Objetivo: Ajudar pessoas a se libertarem da pressão do perfeccionismo, que muitas vezes alimenta a ansiedade.

Conteúdo:

Entendendo o ciclo do perfeccionismo e sua ligação com a ansiedade.

Técnicas para reduzir a autocrítica e a comparação.

Como desenvolver a autocompaixão e redefinir a própria identidade sem o peso da perfeição.