PLENA · Treino para mulheres

Treino de força para mulheres na perimenopausa. Um programa novo todo mês com 3 treinos por semana, em casa ou na academia, com vídeo 3D e o passo a passo de cada exercício, contador de séries e cronômetro de descanso. Anamnese pensada para esta fase, com ajustes para osteoporose, dores e escape de urina. Acesso pelo app no navegador do celular ou do computador.