MÉTODO PLENA PARA GESTÃO EMOCIONAL - Mindfulness e Neurociência

MÉTODO PLENA PARA GESTÃO EMOCIONAL - Mindfulness e Neurociência

O Plena é uma jornada de autoconhecimento baseado em Mindfulness e conhecimentos da neurociência para mulheres que buscam lidar com a ansiedade e as compulsões geradas pelo piloto automático. Plena envolve autoconhecimento, compartilha sabedorias e práticas breves e objetivas para a mulher que encontra desafios na vida real e deseja aproveitar melhor cada dia da sua vida.

Para quem é o PLENA?

Para quem quer aprender a lidar com a fome emocional e comer sem culpa;

Para quem está sempre pensando em muitos problemas e quer controlar o futuro;

Para quem começa e para a atividade física, a alimentação saudável, dormir melhor e muito mais;

Para quem quer de uma vez por todas se sentir mais equilibrada emocionalmente;

Para quem quer desenvolver e cultivar uma relação de amor consigo e uma vida plena;

Para quem quer parar de procrastinar e agir nos objetivos possíveis e metas ousadas.

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