Pocket Anti-Ansiedade — 10 Técnicas Para Respirar Melhor

Ansiedade é corpo em alerta — e o corpo responde à respiração.

Este Pocket reúne 10 técnicas simples de respiração para usar em momentos de ansiedade, aperto no peito, aceleração mental ou crise emocional.

Um material direto, acolhedor e fácil de aplicar, criado para te acompanhar no momento em que a ansiedade aparece.

✔ técnicas rápidas

✔ sem complicação

✔ sem julgamentos

✔ para qualquer lugar