Pole Dance para Iniciantes

Curso indicado para quem quer começar a aprender Pole Dance em casa!

São 6 módulos que irão te ensinar os princípios fundamentais para sua desenvoltura no esporte! Neste curso você aprenderá exercícios preparatórios de fortalecimento, giros, e também suas primeiras posturas em sua barra!

Precisa ter experiência anterior com o esporte ?

- Não ! O curso é feito para quem vai aprender do absoluto zero!

Precisa ter barra em casa?

- Sim ! É necessário uma barra de pole dance estática!

Como devo me vestir para treinar?

- Preferencialmente com um short e um top de lycra para que a pele possa aderir à barra.

Use uma toalhinha com álcool para realizar a limpeza da sua barra quando necessário.