Ponto de Virada - Grupo Amigas do peito

Um programa de 8 semanas, com encontros semanais, ao vivo, com 2h de duração em que serão trabalhados 3 pilares para te ajudar a reduzir o estresse, aprender a lidar com as situações de estresse da rotina e a ativar a resposta de relaxamento (estado natural do organismo que combate os efeitos negativos do estresse). Esses três pilares, em conjunto, te ajudarão a desenvolver a resiliência e aumentar sua autoconfiança e bem-estar.