Porque eu faço o que faço

Por que eu faço o que eu faço?

Por que você repete comportamentos que sabe que te prejudicam? Por que trava, procrastina, se cobra ou se sabota, mesmo querendo agir diferente?

Neste conteúdo, você vai entender, de forma simples e prática, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a neurociência do comportamento ajudam a explicar por que agimos como agimos.

Vamos falar sobre crenças centrais, padrões de pensamento e perfis de autossabotagem, para que você comece a reconhecer os mecanismos que influenciam suas escolhas e reações.

Ao final, você também terá acesso a exercícios práticos para identificar alguns desses padrões e aprender estratégias, baseadas nos conceitos apresentados, para construir respostas mais conscientes e funcionais.

Porque mudar um comportamento fica muito mais possível quando você começa a entender o que existe por trás dele.