Porque Tenho Medo da Felicidade

Por que, mesmo desejando paz, alegria e plenitude, tantos de nós boicotamos os próprios momentos felizes? Em “Porque Tenho Medo da Felicidade — Livro 1: O Medo da Mudança”, José Ricardo Borrás investiga, com linguagem clara e acolhedora, como a zona de conforto, a autossabotagem e o receio do novo impedem a realização pessoal.

A partir de vivências clínicas e observações do cotidiano, o autor mostra por que associamos felicidade à perda de identidade ou a mudanças “grandes demais” — e como transformar esse medo em combustível para evoluir. Sem promessas fáceis, o livro propõe caminhos viáveis: reconhecer sinais internos, fortalecer o amor‑próprio, ressignificar histórias, estabelecer limites saudáveis e dar micro‑passos consistentes rumo ao que faz sentido.

O leitor encontrará:

Entendimento do medo da mudança e dos mecanismos de autossabotagem.

Estratégias simples (regra de 10 minutos, plano do 60%, pequenos hábitos).

Exercícios práticos, reflexão guiada e um Plano de 30 dias para consolidar avanços.

Um tom humano, respeitoso e espiritual, que inspira ação com responsabilidade amorosa.