Pós-parto. O que colocar no Prato?

**Pós-parto: o que colocar no prato?**

Com um bebê em casa, pensar no que preparar para comer pode se tornar mais uma tarefa na rotina. Este e-book reúne ideias de refeições e receitas para facilitar suas escolhas no pós-parto.

Criado pela nutricionista Paula Tait, o material traz combinações ilustradas e preparações doces e salgadas para variar a alimentação.

**O que você encontra:**

• Ideias para café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.

• 30 receitas com ingredientes, modo de preparo e imagens ilustrativas.

• Pãezinhos de mandioquinha, abóbora e cenoura.

• Patês, recheio de frango, crepioca e panquequinhas de banana.

• Cupcakes de maçã, cookies de banana com aveia e bolinhos de batata-doce com frango.

• Sopa, legumes assados, omelete com legumes, mingaus, vitaminas e outras preparações.

• Índice para encontrar facilmente cada receita.

**Para quem é este e-book?**

Para mulheres no pós-parto e pessoas da rede de apoio que desejam ideias para organizar e preparar as refeições.

**Formato:** e-book digital em PDF, com 22 páginas, para consultar no celular, tablet ou computador.

Este material é educativo e não substitui uma consulta nutricional individualizada. As imagens são ilustrativas, e as porções de consumo devem ser ajustadas às necessidades de cada pessoa. A compra não inclui consulta ou acompanhamento nutricional.

**Nutricionista Paula Tait**

Fertilidade, Gestação e Pós-parto

Instagram: @nutricionistapaulatait