PositivaMente: As quatro chaves para a felicidade no trabalho

PositivaMente: As quatro chaves para a felicidade no trabalho

Alguns motivos para você usar este e-book:

1. Ele traz elementos a partir de princípios consagrados da psicologia positiva.

Os estudiosos levaram cerca de 80 anos para chegar à conclusão de que fortalecer os comportamentos positivos é uma das melhores formas para desenvolver e fortalecer a saúde mental.

2. Possui dicas simples e eficazes que você pode implementar diariamente na sua vida para torná-la mais feliz.

Está mais do que provado que a atitude mental positiva pode melhorar drasticamente seu bem-estar e felicidade. A chave é a consistência.

3. Você não consegue manter seus hábitos? Normal...

Quantas vezes sabemos o que é bom para nós mesmo assim não fazemos? Aqui, você encontrará ferramentas para se manter firme no propósito, criando e reforçando hábitos saudáveis para sua vida.

4. Te ajudará a ampliar seus níveis de bem-estar e felicidade atravès do desenvolvimento das Happiness Skills

Para além das dificuldades e desafios que você pode, neste momento, estar enfrentando a ciência vem comprovando que é possível aumentar as emoções de valência positiva e assim vivenciar emoções mais positivas que negativas. As happiness skills são habilidades socioemocionais que, quando desenvolvidas, têm a capacidade de elevar nosso bem estar na vida. São elas: atenção plena, savoring, resiliência e generosidade.