Postura 360º

O Programa de 28 Dias Mais Completo para Alcançares a Tua Postura Ideal:

- Como Corrigir a Postura SEM ESFORÇO

- Os Melhores Hábitos Posturais Deitado, Sentado e de Pé

- As Melhores Soluções Ergonómicas para Reduzir o Risco de Teres Dores

- Exercícios Específicos para Corcunda, Ombros Enrolados, Cabeça para a Frente e Corcunda no Pescoço

São 4 Aulas (Ergonomia, Hábitos Posturais e Avaliações Posturais) e 20 Aulas (+8 Opcionais) com Exercícios Específicos de Postura.

Este Programa é para pessoas que são sedentárias ou que trabalham muito tempo ao computador. A Postura Ideal passa por teres bons hábitos posturais, boa ergonomia e uma boa capacidade física. São estes 3 Pilares em que este Programa se foca.

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