Pouca Fome, Prato Certo: o guia prático de alimentação para quem usa caneta emagrecedora, com 50 receitas fáceis e ricas em proteína.

A caneta tirou a fome. Mas ninguém te explicou o que comer agora.

Quando o apetite diminui, cada garfada passa a importar. Comer pouco e mal pode significar perder músculo, sentir mais cansaço, náusea e intestino preso.

O Pouca Fome, Prato Certo é um guia prático, em linguagem simples, para quem usa caneta emagrecedora e quer se alimentar bem durante o tratamento.

O que você vai encontrar:

- Como montar um prato que nutre, mesmo com pouca fome

- Por que a proteína vem primeiro e como colocar no dia a dia

- O que comer nos dias de náusea, refluxo ou intestino preso

- Fibra e água: a dupla que evita desconforto

- 50 receitas fáceis, em porções pequenas que dá para terminar

- Como manter os bons hábitos quando o tratamento acabar

BÔNUS: lista de compras e cardápio semanal de exemplo.

Conteúdo revisado por nutricionista. Este guia não substitui o acompanhamento do seu médico ou nutricionista.