Prato Certo na Caneta

Você começou a usar Mounjaro, Ozempic, Wegovy ou outra caneta emagrecedora e a fome sumiu. Ótimo. Mas você sabe o que colocar no prato quando só cabem poucas garfadas?

Sem orientação, boa parte do peso perdido pode ser músculo, e não gordura. O resultado é cansaço, flacidez, queda de cabelo e mais facilidade para recuperar o peso quando o tratamento acaba.

O Prato Certo na Caneta é o guia prático, com 82 páginas, que ensina a comer certo durante o tratamento. Linguagem simples, comida brasileira de verdade e conteúdo atualizado em 2026.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER

✔ Como semaglutida, tirzepatida e liraglutida agem na fome e o que esperar em cada aumento de dose

✔ Por que proteger o músculo é o ponto mais importante do tratamento

✔ Como calcular sua meta de proteína e bater essa meta mesmo sem apetite

✔ O prato na ordem certa: o que comer primeiro quando cabe pouco

✔ Ideias de café da manhã, almoço, jantar e lanches com 15 a 40 g de proteína

✔ O que fazer contra enjoo, vômitos, refluxo, intestino preso, diarreia e queda de cabelo

✔ Os sinais de alerta para procurar o médico

✔ Água, fibras e vitaminas que costumam faltar

✔ Treino de força em casa, com plano de 12 semanas para iniciantes

✔ Como manter o resultado quando a caneta acabar

INCLUSO NO E-BOOK

✔ Cardápio completo de 7 dias

✔ Cardápio especial para dias de enjoo

✔ 10 receitas ricas em proteína, da panqueca ao escondidinho

✔ Roteiro de marmitas em 2 horas e lista de compras

✔ Checklist diário, diário semanal e registro de medidas para imprimir

Acesso imediato em PDF, para ler no celular, no tablet ou no computador.

Importante: conteúdo educativo, baseado no consenso de nutrição de 2025 para usuários de canetas GLP-1 e nos principais estudos clínicos. Não substitui o acompanhamento médico e nutricional e não vende nem indica medicamentos.