Presença no Cotidiano , meditação para uma vida mais leve

Ao terminar, você substitui reações automáticas por escolhas conscientes no cotidiano e mantém uma prática de meditação que cabe na sua rotina. Passa a se observar com clareza e a responder com intenção em vez de reagir no piloto automático, estará no seu dia a dia com mais presença.