Presença Viva — Planner 2026

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O Presença Viva — Planner 2026 foi criado para quem deseja viver o ano com mais consciência, equilíbrio emocional e clareza interna, mesmo em meio à rotina intensa da vida real.

Mais do que um planner, ele é um companheiro de prática.

Um espaço seguro para pausar, refletir, organizar a vida e cultivar presença no dia a dia.

Ao longo das páginas, você encontrará ferramentas baseadas em mindfulness, autorregulação emocional e autoconhecimento, que ajudam a reduzir a ansiedade, aumentar a consciência de si e transformar hábitos de forma gentil e sustentável.

🌿 O que você encontra no Presença Viva:

Planejamento mensal e diário com foco em como você quer se sentir

Exercícios de mindfulness e respiração

Diários guiados, gratidão e reflexões profundas

Rastreadores de humor, hábitos, autocuidado, estresse e ansiedade

Espaços para metas, prioridades e organização consciente

Práticas de acolhimento emocional e presença no corpo

Páginas de integração entre mente, emoções e vida prática

Tudo foi pensado para não gerar cobrança, mas sim consciência, clareza e gentileza consigo mesma.

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