Prevenção da sarcopenia: Exercícios para fisioterapeutas e pessoas que queiram prevenir este mal.

Neste mini curso exponho em um e-book uma breve abordagem sobre a sarcopenia, expondo conceito, causas, sinais, prática, prevenção e tratamento.

Para uma melhor compreensão do assunto, este é um mal que afeta na maior parte os idosos, sendo um problema que se caracteriza pela perda de massa muscular.

Complementando a parte textual disponibilizo uma série de vídeos com exercícios, estes exercícios ajudam a prevenir a sarcopenia quando realizados continuamente, sendo uma prática básica na manutenção da flexibilidade, da força muscular e do equilíbrio, evitando principalmente atrofia e fraqueza muscular.