Workshop do Sono

Português

A dificuldade de dormir não é apenas um sintoma isolado, mas um reflexo de desarmonias energéticas no corpo que precisam ser analisados e trabalhados. A qualidade do nosso sono depende de nossa harmonia com nossa energia interna e com o ciclo natural da vida. Não dormir bem não é normal, e agora neste período de Fogo intenso pela astrologia, o sono tende a ser bastante afetado e sua qualidade decair grandemente. Uma parte considerável de uma boa manutenção da saúde deriva de um sono de qualidade.

Neste encontro intensivo, vamos unir teoria e práticas para você identificar o que está desregulando seu repouso e como agir sobre isso.

Temas abordados:

• Fisiologia do Sono e Ritmo Cósmico

• O Shen (神) e o Estado Desperto

• Mecanismo de Desaceleração Noturna

• Sonhos Lúcidos e Consciência Profunda

• Fisiologia Energética e Desarmonias

• Exercícios de Qi Gong, Respiração e Moxaterapia para a Melhora do Sono

• Práticas de Emergência para Noites de Insônia

2h45 de aula.

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