Muito além da dieta

Quando se fala em emagrecimento, geralmente a primeira coisa que vem à mente das mulheres que desejam perder peso é seguir uma dieta, aliada ou não à prática de exercícios físicos, porém você precisa saber que isso não é tudo. Para que o seu processo de emagrecimento tenha êxito, é necessário que você abra seus olhos para enxergar muito além da dieta, pois durante o processo você precisa estar atenta a alguns pontos importantes e precisa se preparar, a fim de estar pronta para blindar-se dos inimigos que encontrará ao longo da sua jornada.

Muito além da dieta é um livro para mulheres que precisam parar de se autossabotar, procrastinar, desistir no meio do caminho e depois se sentirem fracassadas e frustradas. Neste livro, a autora leva suas leitoras à reflexão ao mesmo tempo que compartilha sua própria experiência de emagrecimento relatando o que aprendeu e praticou. A autora também apresenta dicas preciosas, propõe exercícios mentais para treinar sua mente a fim de te ajudar a ter sucesso no emagrecimento e destaca as 7 principais atitudes que precisou tomar muito além da dieta que foram fundamentais para ajudá-la a emagrecer e recuperar a sua autoestima.