PROGRAMA 30+ SEM BARRIGA

Programa voltado para mulheres acima dos 30 anos que desejam diminuir barriga e perder peso. Nele você vai encontrar mais de 40 exercícios distribuídos em 3 módulos, cada módulo com 4 treinos que podem ser feitos em qualquer lugar pois não necessitam de equipamentos. Uma biblioteca de exercícios com explicação de como executar corretamente cada movimento. Além disso 2 módulos bônus, um com plano alimentar, lista de compras, substituição de alimentos, receitas e dicas da nutri e o outro de LPF para ajudar a diminuir a circunferência abdominal e fechar diástase.

O Programa 30+ Sem Barriga é um método de treinamento diferenciado e direcionado para entregar resultados em até 12 semanas treinando 20 minutos em qualquer lugar.

O método de treinamento tem 3 pilares;

-Cardio: Processo de queima de gordura prolongada.

-Core: Postura

-Força: Mais massa muscular e menos flacidez.

Pra quem é o método?

-Pra quem deseja ter uma rotina de treinos;

-Pra quem não tem tempo de treinar;

-Pra quem deseja diminuir barriga e perder peso;

-Pra quem não sabe por onde começar.

Com o Programa você vai conseguir colocar em prática uma sequência de treinos totalmente completa.

O principal objetivo aqui é guiar você na sua jornada, e com isso:

- Aumentar sua autoestima;

- Ter liberdade de treinar onde e quando quiser;

- Olhar no espelho e ver de fato resultado.