Programa 40+ RSD

Conquistas pedem dedicação, mudança de hábitos e, para Rejuvenescer e ficar livre das dores físicas, eu criei um método simples e eficaz pra você alcançar uma transformação extraordinária, são apenas 15 min. diários e um ganho incrível de disposição, vigor e força física invejáveis!

O objetivo dos treinos é potencializar pessoas 40+, fazê-las alcançar altos níveis de vitalidade, força, saúde física e muita agilidade, tudo com meu acompanhamento de perto, junto com você.

1. Para começar é preciso apenas de 15 min diários do seu precioso tempo.

2. A sequência combinada exige disciplina, determinação e a sua escolha na mudança.

3. Começamos flexibilizando sua musculatura e aliviando tensões nervosas.

4. Serão técnicas sequenciadas, direcionadas à necessidade, mostrando cada detalhe e o porquê de cada execução.

5. Fortalecemos as regiões de maior fragilidade e atacamos o ponto vulnerável.

6. Exercícios concentrados na musculatura de sustentação do seu corpo.