Programa 4D

Um programa para gerenciamento de ansiedade, estresse e depressão voltado à mulheres baseado em Mindfulness.

São 4 encontros on-line ao vivo pela plataforma Zoom, onde serão desenvolvidos 4Ds: Desacelerar, Desestressar, Descomplicar e Despertar.

Um curso totalmente vivencial, com muitas trocas, interações, dinâmicas e práticas de Mindfulness para promoção do equilíbrio emocional e atencional.