Yoga - Aulas Gravadas de Hatha Yoga e Vinyasa Flow
Desenvolvidas a partir de uma experiência de 30 anos praticando e experimentando diversas linhas de Yoga, terapias corporais, artes marciais e dança.
O Yoga promove bem estar físico, mental e emocional, desenvolve a força, a flexibilidade e o equilíbrio.
Além disso, praticar Yoga desenvolve o despertar para o Autoconhecimento através das percepções do próprio corpo físico, que carrega todas as experiências de nossa vida, desde a concepção até o momento presente.
O Programa envolve duas dinâmicas distintas:
- Aulas de Vinyasa Flow: práticas criativas e vigorosas, desenvolvidas especialmente para praticantes que desejam, além de mergulhar no autoconhecimento, evoluir em ásanas de maior complexidade.
- Aulas de Hatha Yoga: desenvolvidas para praticantes que não têm o vigor físico necessário à prática de Vinyasa, iniciantes, praticantes idosos ou com condições físicas limitantes, que desejam desfrutar dos benefícios do Yoga em práticas que conduzem ao mergulho interno de posturas acessíveis a todas as pessoas.
Em ambos os casos o praticante encontrará os benefícios do Yoga e da Bioenergética, melhorando sua respiração, concentração, equilíbrio, coordenação motora, postura, força física, flexibilidade, consciência corporal e espacial, sua conexão com seu corpo, mente e coração, diminuição de dores crônicas, liberação de tensões, autoconhecimento e expansão da consciência.
São mais de 20 aulas iniciais, e toda semana são incorporadas novas práticas que contêm Pranayamas, Prática de Ásanas, Yoga Nigra e Meditação.
Semanalmente são incorporadas novas aulas, para que o praticante tenha a liberdade de escolher suas aulas da semana e mergulhar no seu próprio potencial criativo.
