PROGRAMA CARB SYNC - BASIC

Este método oferece uma abordagem prática para a gestão de carboidratos, otimizando-os em torno dos treinos. É perfeito para quem busca resultados esportivos sem sacrificar suas preferências alimentares e sem a complexidade de cálculos nutricionais. O programa inclui jejum estratégico, refeições pré-treino focadas na performance e maior flexibilidade no consumo de carboidratos pós-treino. Com regras claras e exemplos de refeições, você aprenderá a criar sua própria rotina alimentar adaptada ao seu dia a dia agitado.