PROGRAMA CULTIVANDO MINDFULNESS EM 8 SEMANAS

Português

Você está se sentindo estressado,

ansioso, sem foco e deseja mudar

essa situação?

Então se você deseja:

• Cultivar paz e tranquilidade e viver com mais

equilíbrio.

• Sonha em sentir calma e reduzir a ansiedade.

• Quer gerenciar melhor as emoções, deixando de

ser refém de pensamentos negativos.

• Deseja sentir bem-estar, ânimo e vitalidade.

• Cansou de sobreviver e quer aprender a viver com

alegria e apreciação da vida

• Quer aprender a cultivar atenção plena sentindo a

força de um grupo que tem o mesmo objetivo que

você.

O Programa de 8 semanas de Mindfulness é baseado no protocolo do MTI - Mindfulness Trainings International e visa desenvolver e cultivar a atenção consciente no dia-adia, possibilitando que o aluno faça escolhas saudáveis, observando o corpo e a respiração, trazendo a atenção para

o momento presente.

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