Programa de Emagrecimento Floresça - PEF

O Programa de Emagrecimento FLORESÇA será a sua jornada de emagrecimento, autoconhecimento e poder pessoal.

Unimos a nutrição, o exercício físico e o coaching de emagrecimento para melhorar a sua alimentação, otimizar seus exercícios físicos e trabalhar os comportamentos relacionados ao emagrecimento para te guiar à sua melhor forma física.

São 6 meses de acompanhamento para mudar seu corpo, ressignificar seus pensamentos negativos sobre emagrecer e sobre si mesma, ganhar muita saúde e se sentir muito mais segura e confiante com a sua aparência.

Para isso, você terá acesso a:

- Encontros on-line gravados, com temas relacionados ao emagrecimento: Mentalidade (crenças; propósito; esperança; fé; otimismo); Organização do tempo; Por que não focar somente no peso da balança; Importância da qualidade do sono para emagrecer; Planejamento do exercício físico; Sucesso no emagrecimento e muito mais...)

- Aplicação de ferramentas de Coaching de emagrecimento para desenvolver as habilidades e os comportamentos necessários para o emagrecimento sustentável;

- Cardápios semanais com comida de verdade;

- SOS de lanches;

- Instruções para fazer marmitas e congelar comida;

- Planilha de exercício para musculação e aeróbio.

- Dicas de livros e outros conteúdos relevantes no processo de emagrecimento.

Se transforme na mulher que merece e deseja ser conosco!