PROGRAMA DE EXERCÍCIOS PROTEJA SEUS JOELHOS
O joelho é a maior articulação do corpo humano e pela sua própria posição anatômica está exposto a vários tipos de traumatismos, como pancadas diretas, torções e impactos de repetição.
Por isso, os joelhos são continuamente desafiados durante a prática de esportes, ficando predispostos à lesões de variada gravidade e que podem demandar tratamentos demorados e muitas vezes complicados, como cirurgias.
Portanto, a melhor forma de lidar com o risco de lesões durante a prática esportiva é a sua PREVENÇÃO!
O objetivo deste eBook é fornecer a base de um programa de treinamento com exercícios importantes na prevenção das lesões mais comuns dos joelhos na prática esportiva, contribuíndo para tornar a prática do seu jogo mais prazeirosa, saudável e segura, diminuindo o risco de lesões e melhorando os resultados.
