Programa de Inteligência Emocional – 8 Semanas para Liderar a Si Mesmo e aos Outros

Imagine acordar já com clareza mental, atravessar um dia puxado sem se perder em gatilhos de estresse e, à noite, ainda ter energia para o que importa. Este curso on-demand de oito semanas entrega exatamente isso. Em microaulas de 10 a 15 minutos, você vai mapear crenças e padrões que sabotam decisões, dominar técnicas rápidas de respiração, grounding e mindfulness, aprender a dizer “não” com firmeza — sem culpa — e transformar pressão em performance sustentável. Cada módulo combina vídeos objetivos, exercícios de journaling guiado, m...