Programa de treinamento para acabar com a diástase abdominal

Português

Um programa de treinamentos com aulas teóricas e práticas que vai acabar com a sua diástase abdominal em poucos meses.

O programa é dividido em:

* 3 aulas téoricas explicando sobre os exercícios e músculos trabalhados;

* 3 aulas práticas separadas por níveis de treinamento: Iniciante, intermediário e avançado.