Programa EDS - Emagrecimento Descomplicado e com Saúde

Aprenda a emagrecer de forma saudável e duradoura destravando os 3 pilares do emagrecimento sem dietas malucas!

São 7 módulos com aulas completas incluindo uma abordagem global do emagrecimento.

O programa está divido em 4 etapas:

1. Mentalidade: Os principais desafios do emagrecimento, identificar sua principal motivação, entender o processo de formação de hábitos e traçar metas factíveis.

2. Nutrição: O que comer para emagrecer, como fazer boas escolhas alimentares, como se planejar, como lidar com a fome emocional e excesso de doces.

3. Exercícios e outros hábitos: Você irá trabalhar outros hábitos associados a perda de gordura que vão além da alimentação. Principalmente a prática de exercícios e manutenção de uma rotina de vida mais ativa, além do sono.

4. Como fugir do efeito sanfona: O que você precisa saber para manutenção do peso saudável.

No decorrer do programa você terá acesso à ferramentas práticas e à bônus especiais que irão te ajudar a traçar seu plano de ação.