Programa Emagreça Sua Mente

Cansou do efeito sanfona? Você já perdeu as contas de quantas vezes pagou academia e nâo foi, foi ao nutricionista e largou a dieta no meio, de quantas vezes se sentiu frustrado por não conseguir os resultados por falta de aderência aos planos de treino e dieta?

Ou até chegou a atingir suas metas, para logo depois voltar ao que era antes? Sabe por quê? Porque o emagrecimento saudável e sustentável passa pela tríade treino, dieta e mente!

O Programa Emagreça Sua Mente - Quebrando o Código do Emagrecimento Sustentável com Técnicas da Psicologia é a ferramenta que faltava para finalmente você obter o sucesso dos seus esforços! Apenas comece, pois desta vez você vai aprender a ir até o fim!

Seja bem-vindo ao programa 'Emagreça Sua Mente'! Aqui, você aprenderá a mudar sua relação com a comida e seu corpo através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Nossa jornada será dividida em duas partes e onze módulos.

Na Parte 1, você irá aprender a:

1. Entender a importância da mentalidade para emagrecer e manter o peso.

2. Identificar pensamentos sabotadores que te impedem de alcançar seus objetivos.

3. Desenvolver respostas adaptativas para esses pensamentos.

4. Gerenciar emoções e estímulos que levam a comer excessivamente.

5. Fortalecer comportamentos saudáveis e enfraquecer os não saudáveis.

6. Preparar-se para a manutenção do peso conquistado e prevenção de recaídas.

Além disso, você irá:

- Entender as características comuns em pessoas com dificuldades para emagrecer.

- Desenvolver habilidades para superar obstáculos e manter a motivação.

Na Parte 2, você receberá tarefas e exercícios práticos para implementar as habilidades e técnicas aprendidas. Prepare-se para mudar sua mentalidade e alcançar seus objetivos de peso de forma sustentável. Comece essa jornada hoje!