Programa EMAGREÇAEM8🔥 T2

Português

EMAGREÇAEM8🔥🔥

Ele é destinado a pessoas que querem Emagrecer de verdade em 8 semanas.

Esse programa será 100% online para poder acessado de qualquer lugar do mundo.

✅Treino ao vivo (Via Zoom). 📲

1 aula ao Vivo por semana ( Segunda-Feira) às 20:15hs, para iniciarmos a semana com força total 💪🏿🚀.

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✅ 5 aulas intensas de 20 a 30 minutos, que estão gravadas e inseridas na plataforma, respeitando a individualidade e condição física de cada um dos integrantes do Programa.

OBS: Faça o seu melhor, não se preocupe com sua performance no momento. Você irá evoluir 👊🏿💪🏿.

✅Método

Treinos Mesclando :

🏋🏽Treino Funcional

🦵🏽 Pernas

💪🏽 Braços

🧍🏽‍♀️Abdominal

🏃🏽‍♀️🫁 Cardiorespiratório

✅NUTRIÇÃO E ALIMENTAÇÃO FRACIONADA: Disponibilizaremos uma sugestão de Dieta para reeducação alimentar e diminuição de ingestão calórica diária.

✅Grupo no WhatsApp com Minha Mentoria durante as 8 semanas !!

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O que iremos abordar e trocar experiência dentro do Grupo !!

🚰 Aprender sobre como calcular sua hidratação diária !!

🍳🍠🍎🍌Estratégias de Alimentação Fracionada !!

😴🛌Regulação de Sono

🧠 Ajuste de Dopamina

Seja bem vindos ao Programa EMAGREÇAEM8🔥🔥

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