Programa Individual - Nutrição Comportamental (US)

Antes de pensarmos em o que comemos, é preciso olhar para o comportamento e para as relações com a comida. Perceber os sentimentos e emoções que comer te traz, quais são os sabotadores que impactam as decisões, além dos valores de vida pessoais. É preciso fortalecer-se emocionalmente e criar autonomia para fazer as próprias escolhas alimentares.

O trabalho é um processo de autoconhecimento e inteligência emocional, com mudanças de atitudes graduais e definitivas. Além disso, ressignificar a sua relação com a comida e com o exercício físico, faz com que o processo de implantação de hábitos mais saudáveis e, até mesmo, um novo estilo de vida, seja leve e prazeroso, mais assertivo e com você no comando das suas escolhas.

Através de uma metodologia totalmente individual e exclusiva, e ferramentas personalizadas, você se conhece cada vez mais, entende o que te impede hoje de atingir seus objetivos e quais comportamentos pode mudar para que sua vida seja mais leve e saudável.

Não falo aqui de dietas restritivas e impostas, mas sim de uma forma de você aprender melhor a escolher conscientemente a sua alimentação, ligado à vida que deseja ter e aos sonhos que quer alcançar.